想要减肥，没毅力怎么办？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦！
1、黄瓜鸡蛋
每天每餐只吃黄瓜和鸡蛋，坚持一周，实在是馋的话可以喝酸奶，保准能瘦，不过这个方法的缺点是，必须要管住自己的嘴，不然就没有效果了。这是个很好的减脂的好方法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过点就不吃
下午三点过后不吃任何东西，什么都不能吃，当然了，配上适当的运动是锦上添花得，在能吃的时候不能胡吃海喝。用这个方法一周能瘦几公斤是没问题的。
原理：晚上休息的时候人体消耗的能量较少，如果摄入的能量过多就会变成脂肪存起来。用这个方法的时候要注意早餐和午餐一定要吃饱吃好，保证足够的营养。如果实是很饿，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐
把豆浆作为三餐饮部分，现磨的豆浆，不要放糖，自己家打的更是方便安心。这样的不仅喝着放心，更安全舒适哦！
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此喝豆浆也是一个不错的选择哦！
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果会很不错。
原理：肥胖的人大多数都是因为吃的太多把胃撑得很大，没办法很好的控制食欲。苹果减肥法可以让食欲变得不那么强烈，而且味觉也会更加灵敏，不会在特别喜欢吃刺激性或者是油腻的东西。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
