正是穿紧身裤紧身裙的季节，你还在为肥大的PP而烦恼吗?如果是，那么，减臀部赘肉就势在必行了，可是要怎么样才能快速有效的瘦臀呢?下面是几个瘦臀紧臀的好方法，一起来学学。
1、内裤要定期更换
内裤是屁屁的贴身衣物，松垮的内裤，不仅不能起到保护屁屁的作用，而且长期穿的话，还会导致屁屁松垮下垂呢，所以建议妹子们内裤一定要定期更换，发现内裤有变大松垮的迹象，一定要毫不犹豫的换掉。
2、尽量选择硬凳子坐
办公室的椅子大多数都是比较柔软舒适的，但是如果长期这样坐的话，屁屁上的赘肉就会变得松软外扩，所以建议妹子们尽量选择硬凳子坐，这样不仅有利于锻炼臀部肌肉，而且还能保持屁屁的弹性和紧致。
3、平时多做紧臀动作
不管正面再怎么显瘦，屁屁肥大的话从背面看真的是超级影响身材!平时没事的话可以多做紧臀动作，刺激一下臀部肌肉，保持臀部的挺翘。
