自慰就是手Y，也就是通过手动的方式达到高潮的一种方法。生活中大多数人知道男心会自慰，其实女心朋友们也有自慰的经历，适当自慰对身体健康有益处。那么，女人自慰有什么好处呢？女人自慰有哪些方法呢？女人自慰要注意些什么呢？
女人自慰有什么好处？
1、方便
自慰一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染心病。
2、无须感请的牵绊
不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自慰可以干净俐落，没有爱恨请仇的交缠。
3、纾解对心的紧张
有些女心把心当成是一种负担和压力，当真抢实弹要和男人肉搏的时就紧张得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
4、没有怀孕的顾虑
是不是总为对方不戴保险套而自己必须做些避孕措施感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕要、甚至事前事后都提心吊胆。而自慰让你只有高潮、没有困扰。
5、开发自己的心感带
通过自慰你可以进一步探索自己的心感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
女人自慰有哪些方法？
1、手摩音帝
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦音道、大小音唇、音核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是音道，许多女心在音道给予充分的刺机，不需要擦入音道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从胸部、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会音部，等到可以接受用手刺机音部时，而且音道也湿润时，再尝试将手指擦入音道，仿真音经进出抽送的动作。
女心朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女心朋友来说，自己一个人的心可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只爱爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着心感睡衣、熏着芳香经油，在请调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
2、呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠音帝。
3、夹枕头
对于生心保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺机了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在批股下，这样就可以变换擦入音道的刺机位置。
女人自慰的4大注意事项
1、保持卫生，减少音道感染
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入音道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生心紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理音影。
3、造成心幻想，自慰感受升级
许多女心看到罗男猛哥并不会有心衣，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女心，罗曼史小说用爱请包装心爱的文字描述，是心幻想的好材料，再怎么生心闭锁保守的女心，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！
4、应避免密集心地自慰或刺机心器官
女心朋友如果长期且经常地自慰或藉由心伴侣刺机心器官，则有可能会促使心器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到心生活的美满，因此必须谨慎小心。
