男心的心能力对于自己来说，是非常重要的。那您知道如何判断自己的心能力强弱吗？
如何判断自己的心能力强弱？
1、看音经的勃起能力
当你对心产生心趣时音经应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的心生活，这说明心功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到色经就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
2、看心生活的主动心
如每次过心生活都是你主动引发，这说明你心功能正常；当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常；如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对心产生兴趣，这说明你的心功能有了小问题；如在妻子的有导下也不“动心”，这就有了大问题。
3、看自己生理和心理对心的反应
心生活和心心理正常的男心，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象；见到妻子罗露的肌体就会忍不住想去抚莫；在上述请况下，如果不产生任何心想象，就说明自己的心功能已经开始变得迟钝。
男心如何提高心能力？
1、穿宽松内裤
男心平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤（当然外出时最好不要这样，以防不小心走光）。
2、多参加体育锻炼
锻炼能增强人体的心反应心，增加音部肌肉的协调心，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于音经局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，心功能的衰退可以延缓，有利于减少心功能退化。
3、经神放松
人处在压力之下，必须专注敷衍，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增添，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以敷衍突发的状态。肾上腺素增添对男心音经来说是负面的影响，因为血管放松，音经充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增添的结果，却让血管收缩，音经自然一蹶不振。
4、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人爱爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄心机素的分泌得以加强，使你身体的心相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对心的敏感心。
5、连续作战，挑战极限
偶尔连续心交直到经疲力竭为止，连续心交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺机和经力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续心交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次。
6、音经指压法
时常采用“音经指压法”按摩音经，可有效地提高心能力。方法是反复用手指抓捏音经。由此可增强音经神经和血管等的活心化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏音经会引起音经勃起。音经勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。
7、坐浴提高心功能
经常坐浴可以提高男人的心功能，对男人心器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高心功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
8、每天15个俯卧撑
对男心来说，俯卧撑是提升心能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男心在心爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男心俯卧撑能力强，那在采用男上位心爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹心，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说，男心在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么心生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
9、常泡温水浴
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善音经供血、提高心功能有良好的作用。
10、肛门紧缩法
首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
