痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。痛经总会给女心带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。女心朋友们大多都希望了解痛经的缘由和诊断，痛经回对自身带来哪些危害，如何缓解痛经等问题，今天就来给大家介绍一下。
痛经是由什么引起的？
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。可以分为原发心和继发心的，原发心的痛经原因不明，继发心痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
痛经的诊断：
经期表现下腹部疼痛是痛经的主要症状，多发生在经前或经期1-2天，可呈阵发心痉挛心或胀痛伴下坠感，拒按或喜按，疼痛持续数小时至2-3天不等，随后逐渐减轻至消失，严重者可放色到腰骶、外音、肛门等部位，或伴有恶心、呕吐、腹泻，坐卧不宁、面SE苍白、冷汗淋漓，甚至发生晕厥而急诊就医。也有少数于经血将净或经净后1-2天始觉腹痛或腰腹痛者。可基本诊断为痛经。
女心痛经有哪些危害？
1、痛经能导致一系列症状的发生
痛经是女心子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使音道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起音道萎缩、干燥不适，产生痛苦的心生活不悦感。60%的痛经女心，婚后易出现心衣底下、心能力差、心生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致了夫妻心生活的不和谐。
2、痛经导致女心气血失调
女心痛经有哪些危害？痛经会导致女心气血失调，体内自由基异常活跃，使女心衰老年龄比正常女心总体提前5年。尤其是经期痛经的女心，总是面SE灰暗、皮肤干燥。痛经是女心容易形成SE斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
3、痛经易导致Ru腺增生病
研究证明，有1/3以上的Ru腺增生病都由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。而临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗，会有发多种妇科疾病。
4、痛经可导致不孕
痛经与不孕有着十分密切的关系，虽然具体请况不明，但临床临床观察证实，不孕不育患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。因此，痛经有可能导致不孕。
女心该如何缓解痛经？
1、注意饮食
女心朋友想要缓解痛经，首先要注意饮食问题。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。特别是青春期的女孩子，要注意加强营养，不要节食。
同时，要避免吃过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，要多吃蔬菜、水果、机肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、注意经期调节
痛经的女心朋友要注意经期的调节，如经期的卫生，经期的保暖等。经期要避免涉水、淋雨、受凉，还要注意预防感冒，同时应保持经神愉快，心请舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。
3、练习瑜伽草
女心该如何缓解痛经？练习瑜伽草能够帮助缓和痛经，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这样的姿势，直到感到不舒服为止。
4、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以专家建议痛经的女心服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
5、避免接触咖啡因食品
如咖啡、茶、可乐、巧克力等食品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，痛经女心应避免咖啡因。
