为了抵抗岁月带来的痕迹，女人们总是愿意大手笔的买入那些瓶瓶罐罐的保养品，虽然那些保养品都号称纯天然，但经过加工的东西又能纯天然到哪里去呢？想要保持年轻，与其依靠不知道的安不安全的高科技，不妨从抗衰老美食下手，日常常吃，自然童颜依旧。
洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女新出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌机素活动空间。若你担心自己会患Ru腺癌，可经常食用豆类食品。
鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
