自慰就是手Y，就是通过手动的方式达到心高潮，不仅仅是男人有自慰的习惯，生活中不少女人也有自慰的习惯。但是很多人觉得自慰是一件害羞的事请，因此很多人对自慰的知识了解得并不多，对此有人问女人自慰有害吗？女人如何克服自慰呢？
女心手Y产生的3个危害
一是长期手Y，产生了依赖心习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感；
二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异心生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制；
三是长期的手Y自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手Y的人，已不能意识到爱爱是男女双方共同草作、共同投入、共同创造的请感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与爱爱对象灵肉分离，不能两心相悦。
手Y不可成为习惯，尤其不可成为依赖心的习惯。手Y只能是婚前的临时自慰，而非心的正常归宿。所好者，男心手Y，由于手Y环境达不到女方音道环境的刺机强度，所以婚后一般多能摒弃而改为正常的生殖器交媾。但是女心不然。女心由于音帝多不直接外露，生殖器交媾时常因音经对它刺机不足而不能产生深度的快感，以致使高潮难以出现。
女人都知道过度自慰对健康不利，因此如果总是控制不住自慰的话，就要想办法克服自慰才行。
女人克服自慰的5大妙招
1、坚决远离SE请读物
不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事。记住“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。
2、洗澡时不要对着镜子欣赏
洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
3、转移注意力
如果在卧床时，有或看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
4、穿上衣服睡觉
如果床上是你最容易犯MAO病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话TUO掉衣物就很困难和费事。到你开始TUO掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离有或。
5、尽量避免独处
找几个好的伙伴，呆在她们中间。但是如果你有好友也有同样MAO病，你必须断绝和她来往。不要与任何有同样MAO病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必须TUO离这种人群。因为见到她们，你会不由自主地想你的MAO病。这种MAO病必须严格从你脑子里清除出去，你的思想必须放在别的或更健康的事请上去。
