瘦腿招数4：揉腿肚子

在床上将腿伸平，用双手手掌夹住腿肚子，旋转揉动，每侧揉动6节，每节揉动20-30次。这样能促进下肢血液回流，增强腿部肌肉的力量。除此之外，还可向下推拿至脚踝处，再从脚踝向上推拿，如此往复十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿，以及肌肉萎缩。

 相关精彩内容  

减肥期间不能吃什么？

哪些食物是可以越吃越

·减肥期间不能吃什么？

·哪些食物是可以越吃越瘦呢

·苦瓜减肥的瘦身秘方

·最有效的减肥方法排行榜

· 瘦肩膀和胳膊的动作有哪些？

·9个瘦身小妙招 做好了天天都在瘦

·醋泡黄豆能减肥吗？

·喝牛乃也能减肥吗？

·减肥胸不瘦的小妙招

·春末夏初怎样有效减肥

·三种柠檬水巧搭配，减肥瘦身事半功倍

·儿童肥胖如何饮食？

·懒人快速瘦肚子7大诀窍

经期前食欲大增怎么回

肚子抽筋是怎么回事肌

关键词:有效,懒人,瘦腿,方法,臀部,腿部,脂肪,消除,要物,饮食,

>>>

热点图文

减肥期间不能吃什么？

>>>

频道热点

健康

养生

减肥

丰胸

双酚A可能有发儿童心早熟 哪些

面壁蹲墙也能养生？运动保健注

大四学生马拉松比赛时猝死 你适

祛痰止咳 吃这些食物效果不能再

哪些食物是可以越吃越瘦呢

想要连续三次高潮？ 这10个心爱

原来避孕套也有这么多花样 新鲜

避孕套常见7大错误用法 避孕套

出现婆媳矛盾的原因有哪些

最有效的减肥方法排行榜

男人每天踮脚尖有助补肾强经 推

经常走路有助预防心脏病 不同散

立夏之前更要重点养肝 推荐2个

陈海局长还能醒吗？颅脑损伤的

便秘有哪些类型？三大高发人群

面壁蹲墙也能养生？运动保健注

4因素最易导致请绪低落 常喝牛

坚持长跑可预防骨质疏松 三个注

胃病症状多可自测 4个动作可缓

看鞋子知疾病 这6种最伤脚的鞋

减肥期间不能吃什么？

哪些食物是可以越吃越瘦呢

苦瓜减肥的瘦身秘方

最有效的减肥方法排行榜

瘦肩膀和胳膊的动作有哪些？

9个瘦身小妙招 做好了天天都在

醋泡黄豆能减肥吗？

喝牛乃也能减肥吗？

减肥胸不瘦的小妙招

春末夏初怎样有效减肥

胸部缩小怎么回事呢小编教你最

怎样丰胸快又简单发育期三大方

解答怎样使胸部快速变小步骤几

女主播公然露乳直播酥胸呼之欲

怎样运动使胸部增大呢六个运动

中学女生胸部下垂如何恢复呢三

丰胸最好最快的方法有哪些？教

盘点丰胸运动瑜伽大全帮你塑造

胸部解放运动图解大全4个简单动

胸部怎样才算坚挺当代与古代的5