靠墙站
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
平时注意健康的生活方式，并且多做一些丰胸瘦腰的运动，这样就能帮助你好好减肥瘦身哦!
编辑推荐：
如何减肥瘦小腹 做什么运动可以瘦腰
如何按摩瘦腰、消除腰部肥胖?
呼啦圈减肥瘦腰 使用呼啦圈瘦腰必知的5个要点
