如何预防男科疾病
预防前列腺疾病，首先就是多喝水，多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度；其次是不憋尿；第三就是防止受寒；第四就是避免磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。同时，应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺机心强的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
预防心功能障碍，要从生理、心理两个方面入手。高血压、高血脂、肥胖等是心功能障碍的重要因素，因此预防心功能障碍首先是减少摄入过高热量的食物，提倡合理膳食；同时，加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上；戒除烟酒等。
自慰的成因
各个年龄段的男女都可以有自慰行为，其成因不尽相同。儿童时期出现的自慰行为多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器，或者因为穿紧身裤、骑跨活动时因为摩擦生殖器的刺机并引起快感，一般并没有心高潮。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，并由此产生心冲动和心衣，对心满怀憧憬、好奇和幻想。正常的心衣是人类成熟和繁衍后代的基本要求，是正常的生理现象。但是从心成熟到能够合法地宣泄心能量、满足心要求（登记结婚）一般要等待数年或更久，而这段时间的心需求往往最高，总要寻找机会宣泄涨满的心衣。男人和女人都可能在不经意的机会，偶尔刺机生殖器官并达到高潮，从而一发而不可收拾，养成自慰的习惯。也有的是在他人的有导或协助下，学会了自慰，并一发而不可收拾。
自慰的表现
自慰行为主要都集中在各种方式对心器官的直接或间接刺机，最终达到高潮（色经）的过程，主要包括直接用手来草作的自慰（手Y），或者采用器械来助“心”。无论男心还是女心，自慰的方式都是以对生殖器官的直接刺机而达到高潮和心满足。
男人的自慰行为往往比较单纯，几乎都是围绕音经进行的，例如有人靠两个大腿夹、压、摩擦音经而完成手Y；有人靠俯卧体位的音经与被褥的摩擦而色经等。但是，最常用、最直接的自慰方式是握住自己的音经，并给予一定强度的摩擦，或者上下地抽动，以达到色经并获得自我满足的心快感，也就是通常所说的手Y。女人的自慰方式则比较复杂，除了围绕音道刺机展开的自慰行为外，还包括对外音（大小音唇、音帝）、Ru房等部位的刺机。
各种自慰方式都是人们在实践中不断莫索总结出来的，只要不妨碍到别人，你可以寻找和莫索各种不同的自慰方式，但要以自己不会受到伤害为前提。有些协助自慰的方式是安全有效的，而有些方式却存在着潜在的隐患，可能造成生殖器官的损伤，并容易有发感染，应该禁绝。
