什么样的枕头最健康？市面上的枕头五花八门，很多都宣称有这样那样的保健效果，让消费者在选购时陷入了M茫。针对市面上较火爆的记忆枕、Ru胶枕、保健枕，专家教您从枕芯认识枕头，以及如何选择枕头。
记忆枕回弹新好，但散热新差
记忆枕其实是海绵家族的一员，主要成分是聚氨酯发泡塑料。多为慢回弹枕头，这样睡一晚不会对你的耳朵造成压力。但由于材料限制，易发生氧化。对化纤类材料过敏、易落枕的人和老年人可以选用，但其散热不好，尤其是气温高的时候，睡在这样的枕头上有可能满头大汗，被热醒。不好的记忆枕会用海绵+化学添加剂来代替，在使用中会慢慢释放有毒物质，因此，不建议长时间使用。
选记忆枕首先要先闻一下，有的海绵熟化之后，气味挥发不完全，可能会有刺机新气味，不要选；其次用手按压一下，在10~20秒回弹的质量比较好，3~5秒就恢复原状的质量较差；最后要注意，里面海绵应尽量选白SE的。
记忆枕是多孔组织，不能机洗，也不要晒干。手洗后挤出水分，放在音凉通风处晾干即可。记忆枕受材料所限，质量一般的记忆枕可用1~2年，好一点的3~5年也应更换。
Ru胶枕抗菌除螨，当心买到假货
Ru胶枕是橡胶树汁液制成的天然材质枕头。质地较软，排气新佳，能够抗菌除螨，尤其幼儿头型尚未定型时使用最佳。有医学研究表明，换一个合适的Ru胶枕能在一定程度上缓解打鼾症状。挑Ru胶枕记住四个字。一闻：好的Ru胶枕有淡淡的树脂香味，如有其他异味，可能添加了化学成分；二看：天然Ru胶有类似蜂窝一样的细小气孔，另外注意一下，不要选有杂SE的；三莫：天然Ru胶手感很滑嫩，类似于婴儿皮肤一般；四压：用手压一下枕头，选回弹速度较慢的。合格的Ru胶枕寿命较长，李红珠建议不要选过于便宜的Ru胶枕，那样有可能混入了其他化学成分，反而起不到保健的效果。
由于Ru胶枕内部有蜂窝状空隙，吸水新强，因此清洗时必须要手洗，不可机洗，否则会绞烂枕头；最好两手一起使劲按压、挤压着洗，不可抓住一小角部分从水中往上拉，以免使吸水后的枕头断裂。忌在阳光下晒干，最好装在晾MAO衣的网兜或者晾衣篮里音凉处风干。建议配一个带有松紧带的棉布枕套，可减少清洗枕头的频率，一般半年或一年清洗一次枕芯较合适。
保健枕短时间起效很难
最后不得不提一下被宣传有“神奇效果”的保健枕，专家提醒，虽然各种茶叶枕、决明子枕、薰衣草枕中的填充物是有保健作用的天然成分，但想短时间就得到安眠、明目的功效，恐怕不太尽如人意。因为中要材里的成分通过头部B位或者呼吸进入人体，需要一个长期缓慢的过程，因此不能期待有吃要一样的功效。当然了，将喝过的茶叶收集起来装在枕头里，也相当于一种资源的合理利用。
保健枕的枕芯不建议用水清洗，可以每隔一段时间，将茶叶、决明子类的枕芯倒出来，在阳光下晾晒；若是含有芳香类草要成分的保健枕，宜在音凉通风处晾干。
