虽然现在已经开始渐渐的进入春天的模式，而气温也开始慢慢回暖，但很多人还是会在很长的一个时间段内走不出冬季的那种寒冷感觉。不要以为体寒只会出现在冬天，其实天气逐渐变暖之后，体寒体质的人还是会继续承受体寒的困扰。

　　人人都可能体寒，但对女人体寒危害大，会出现各种各样的疾病。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复得也慢。下面就来看看体寒需要怎么调理吧。

　　加强运动

　　人处于不动的状态时，身体产生的热量很少;身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺畅流回心脏，让全身血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。多运动如散步、慢跑、太极、五禽戏、八段锦、内养草，增加肌肉，增强体能。