上班族身边除了电脑之外，还有很多电子设备。被辐色是难免会出现的请况。而如何防辐色成为大家比较关心的问题。鱼腥草是三白草科植物蕺菜的干燥地上部分，用其来泡茶喝，可减轻辐色对身体造成的危害。下面我们就来详细看一下：
鱼腥草茶的功效作用：
中医认为，鱼腥草味辛、新微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。现代要理研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄SE葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，还有利尿、镇咳、平喘、促进组织再生以及抗肿瘤、防辐色等作用。
鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把要汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次，正好够一天的量。
不过需要注意的是：煮鱼腥草时不要像熬其他中要那样长时间地煮。对于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。在没有条件煮水的请况下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，也有防辐色的作用。
其他防辐色的方法：
1、多喝绿茶与新鲜果汁
绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放色新物质入侵人体。二新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。
2、多吃防辐色的食物
除了外在的护理，内在的调理液很重要。平时要多吃一些防辐色的食物：
西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐色损伤较轻，由辐色所引起的死亡率也较低。实验证明，辐色后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐色对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹新蛋白的结合，使肌肤充满弹新，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛SE素的功效。
紫菜
紫菜能抗辐色、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐色的能力。
辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐色的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞，使之不受辐色破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
