锌
锌作为人体生长发育必不可少的元素，是脑细胞生长的关键。很多女新都会担心在减肥期间减掉身体脂肪的同时，胸部也会变小。但是锌能促进荷尔蒙分泌，让女新胸部更丰满，不仅如此，在有效保证胸腺发育的请况下，适量的锌还能促进T淋巴细胞正常分化和细胞的免疫功能，增强人体的免疫力。
?富含锌元素的食物：生蚝、扇贝等海鲜；动物内脏、猪肉等；粗粮、坚果等。
