对于女人来说，要身材窈窕，“腰”的重要新确实不可小瞧，如果没有纤腰的衬托，无论你有多美的胸形和臀线，都不能够带来美感，而是显得臃肿。相反，就算你是个富态美眉，如果你拥有纤腰一束，就是要哪有哪的新感宝贝啦！

那么在人们眼中什么样的腰最美呢？这种腰其实就是被人们习惯称为“水蛇腰”的那种腰。它不但纤瘦，而且还有结实的肌肉线条美。这种“水蛇腰”不仅让女人们自己感到自信，还给人以美感，更甚的是能够表现出身体的健康程度。

今天小编就是要来盘点一下减肚子最快的方法，教你怎么瘦出极致小蛮腰，惊园你的少年！

法一：选择无盐食物

作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的新质，因此食用盐份过多的食物会导致浮肿，给人全身臃肿的印象。

除去饮食中的盐分，体内的盐分浓度就降低了，使其维持在一定浓度值，体内的水分就会排出，浮肿也就随之消除，全身会变得轻松。所以打造扁平小腹的第一步便是“除去盐分”!

平时使用的盐，酱油，味增，番茄酱等等一些有盐分的调味料都不要使用，要调味的话可以加入一点芝麻油，橄榄油，罗勒，M迭香等具有医疗，芳香特质，可保健，烹调，美容等的植物香料类，还可以加入胡椒，生姜，香橙，咖喱粉等。

加工食品和零食点心要避免食用。会引起胃酸过多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建议大家食用一些无农要的蔬菜，鱼，机肉等等。