中要泡脚是日常养生健身的一种方法，在寒冷的冬天使用各种不同的中要泡脚会有不同的功效和作用。下面就来详细为大家介绍冬季泡脚的好处和方法：
冬天中要泡脚的好处：
当归：美容养颜，靓肤。
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
生姜：用于脚凉怕冷。
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花：活血化瘀，治腰酸痛。
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。
艾叶：治疗多种疾病。
艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
党参：补气虚。党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味要加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
冬瓜皮：减肥。冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
苍耳子：通鼻窍，改善鼻塞，流涕。辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味要加入水中煮开，泡脚。
冬天中要泡脚的注意事项：
女新经期别自己乱用中要泡脚。女新经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中要泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
糖尿病患者。专家指出，糖尿病患者易出现神机病变，末梢神经不能感知外界温度。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤，故应在亲友的帮助下，试好水温。
脚被冻后，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时若突然用热水泡脚，皮肤、肌肉禁不起巨大的温度差，会加重冻脚病请，应先用手揉搓后，再泡脚。
泡脚时水温不能太热，以40度左右为宜，泡脚时间不宜过长，以半小时为宜，由于金属易冷，所以泡脚容器最好用木盘。
