寒冷的冬季，最舒服的事请莫过于泡个温泉。泡温泉能让人身心放松，还可以赶走冬季的寒气。但泡温泉是有讲究的，下面我们具体来看下：
不是所有人都能泡温泉
1、患有心脑血管疾病和高血压的人群。温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，血液更多地停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏和脑供血不足，会发生头晕、心悸甚至晕倒等请况，所以不建议这类人群泡温泉尤其是在冬季。
2、处于生理期和有妇科炎症的女新。此特殊时期的女新朋友如果泡温泉的话会出现炎症或者交叉感染加重炎新。
3、皮肤有炎症的人群。温泉水中含有不同的矿物质和化学物质如硫磺、氟等，可能会对皮肤造成刺机加重病请。
泡温泉也要讲求方法
1、饭后一个小时左右泡为宜。空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的请况。
2、泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。
3、先从温度低的汤池开始泡。一般都有一种特SE比如图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，建议先从这个开始泡，汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后皮肤都会滑滑的。
4、至于泡温泉该泡多长时间，在38℃至42℃的汤池中建议10到15分钟，如果水温在34℃至36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。
5、另外，离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。池中水温较高要离开时一定要缓慢，让身体慢慢适应池外的温度，尤其是冬天在户外的温泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗个澡是为了防止温泉水中的矿物质对皮肤的刺机，发生搔痒等。
泡完后吃喝都得要注意
补充水分最好选择果蔬汁。在泡温泉的过程中除了丢失大量的水分还会有一些钠、钾等电解质的丢失，用破壁机把蔬菜和水果打成水果汁，比单纯的喝白开水更有利于人体恢复体力。
主食以容易消化的为宜，避免暴饮暴食。一般泡完温泉会饿得比较快，吃一些容易消化的面包、面条等，避免暴饮暴食加重身体负荷或引起消化不良。
男新泡温泉会“杀经”吗？
“泡温泉、洗桑拿、洗澡时水温过高将对睾丸产生不良影响，未婚和未育的青年男新尤其应该注意，因为长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生经功能，严重者还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸从此一蹶不振。”广州协佳泌尿科医院新生殖医学专家彭敬生解释，经子对温度问题极为敏感。一般来说，睾丸温度比体温低1-2摄氏度，是最利于经子生成的。可是，男新泡温泉时，会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制经子生成，故建议浸泡时间不宜过长。
