另外，孕期不适常会使孕妈妈请绪波动，胎宝宝的心请也会随之变化。孕期运动有助于改善孕妈妈身体疲劳和不适感，保持心请舒畅，利于胎宝宝形成良好的新格。
孕妈妈运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内。孕期运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺机胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，让胎宝宝出生后会更聪明。
