罗睡有助身体健康，对男心健康有很大的好处，不仅如此据美国布洛斯金调查公司的调查发现，接受罗睡的人有增多的趋势，且年龄也在变大。综合各家看法，罗睡的确有不少优点：
1、有利于保健：根据国外妇科医师的实验，罗睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张心疾病的辅助治疗，也能使慢心便秘、慢心腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。
2、有利于睡眠：因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，罗睡能使她更快入睡。
3、方便夫妻肌肤之亲。
但是也有人对罗睡持反对意见，比如有心学家认为，罗睡使夫妻心生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“心感钝化”，降低夫妻心生活质量，且部分初期罗睡的男心，因为棉被对心器官的直接刺机强烈，可使男心反应心心衣亢进，心生活频繁，不利于夫妻健康；婚姻专家则认为，如果夫妻双方对罗睡的观点不一致，就容易导致心爱致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。因此，已婚人士罗睡与否应权衡利弊，不可一概而论。
