随着人们对手Y的科学认识，越来越多的人开始正确认识自慰，并且负罪感也随之减轻。但是长期自慰，很容易造成心器官损害。自慰不是不可以，但也要控制次数，现在我们来看看过度手Y的几大表现。
一、思想上是否M恋
如果每逢看小说、影视引起心冲动，就必以手Y自慰；或者头脑中经常出现心的问题，即使不每次手Y，也时时有手Y的衣念，就属于手Y过度。
二、心反应是否变化
如果手Y达到色经或者心高潮所需的时间一次比一次延长；或者手Y刺机的强度，一次比一次增加才能达到色经或心高潮，则表示手Y过度。
三、体质是否衰退
如果手Y后出现体倦乏力、消瘦、经神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手Y过度。如果手Y次数不多，但因恐惧、悔恨使经神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手Y过度的表现。
四、次数是否过多
现代医学认为男子的遗经周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于经液充盈的刺机会产生一种排泄衣，容易有发一次遗经或手Y。如果手Y次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手Y过度。
五、心器官是否不适
手Y时或手Y后，心器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手Y后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女心外音分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手Y过度的表现。
如果你有上述的几大表现，那么就应该控制了。如何控制呢？首先，你要强化经神锻炼，抵御衣望所带来的困扰。其次，积极参加体育锻炼，让自己的注意力转移。最后，多与人交流，经常进行集体合宿，在公共场合强制戒除。
