其次，怀孕时你的饮食最好够全面。因为妇产科专家指出，维生素C对皮肤黑SE素的生成有干扰作用，可以减少黑SE素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

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