提示2：爱胸每月必做——Ru房自检
养成每月进行Ru房自我检查的好习惯。
具体方法如下：
1.镜前检查
站立，双臂垂放两侧，观察Ru房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从Ru头溢出。如果出现以上请况，应尽早去医院就诊。
2.卧位检查
平躺在床上，以Ru头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
