1.深呼吸

　　深呼吸在孕妇分娩的时候不仅可以缓解孕妇紧张的请绪，还能够起到缓解阵痛的作用。具体的做法是宫缩开始之后进行1次腹部深呼吸，直到宫缩结束之后再将气吐出来。深呼吸调整贯彻分娩始终，可以帮助孕妇生产。

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