3、做好心理调节，勇于担当母亲角SE。

　　特别是一些有心理压力的孕妈咪，要尽量给自己多找快乐的理由，想一些开心的事请，做一些令自己愉悦的活动，并从心理上完全接受怀孕这件事，并将怀孕和宝宝纳入自己的生活计划中，这样对于孕期的各种生理变化或不适就会有较为正确的认识，以尽早进入母亲的角SE。因为只有打心底用于担当母亲的角SE，才能变得更积极更自信，而不会陷入各种忧虑和恐慌当中。

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