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无油版左公鸡的做法
更新时间:2016-10-16 14:13

这道左公鸡,左宗棠鸡亦名左公鸡、左家鸡及左鸡,是湘菜中的一道汉族名菜,主料为鸡。做法一般都是油炸的,今儿换个无油版的做法,感觉不比油炸的差那,也能相对的节省些时间。。

10分钟做一道解馋大肉菜——无油版左公鸡

食材:鸡腿2个,请教个,红椒1个,洋葱半个,干辣椒5粒,大蒜3瓣

调料:淀粉1茶匙,老抽1茶匙,生抽1茶匙,料酒1勺,黑胡椒少许,鸡精少许,盐1茶匙

无油版左公鸡

无油版左公鸡的做法

1:备好材料。

2:青红椒切块,洋葱切圈,大蒜切片。

无油版左公鸡步骤1-2

3:鸡腿切块。

4:淀粉1茶匙,老抽1茶匙,生抽1茶匙,料酒1勺。

无油版左公鸡步骤3-4

5:抓拌均匀。

6:倒入翻炒。

无油版左公鸡步骤5-6

7:翻炒至出油,并焦黄出锅。

8:倒入干辣椒,大蒜翻炒下。

无油版左公鸡步骤7-8

9:倒入鸡腿翻炒均匀。

10:倒入青红椒和洋葱。

无油版左公鸡步骤9-10

11:加入黑胡椒少许,鸡精少许,盐1茶匙调味即可。

无油版左公鸡的做法

左公鸡食材搭配小提示

黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿

鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振

鸡腿的营养价值

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时...[更多]

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