在舌尖上的中国里有沂蒙煎饼,煎饼是沂蒙山人常吃的,它的特点是香还有一最大的特点为是好放,可以相对的长时间存放。再配上各种不同的菜,味道很好。
我去沂蒙山区时老家的亲人送了煎饼,这可是真正的小米煎饼,非常好。同时亲人还把自己腌制的香椿送给了我,我回来后做了煎饼卷香椿很好吃。
煎饼香椿
主料:煎饼100克、香椿200克、鸡蛋2个
煎饼香椿的做法
1、先把香椿放到水中多泡一些时间,因为是腌制的比较咸。
2、泡好后切碎放到碗中,再加入两个鸡蛋
3、把鸡蛋和香椿充分搅匀
4、取锅烧热,放入食用油。
5、把香椿鸡蛋放入炒成小块。
6、取煎饼切成小块入盘,再加上炒好的香椿鸡蛋,吃时根据自己的口味卷入适量就可以了。
就这么简单一道山东沂蒙老家的饭就做好了。
卷起菜来,煎饼就变得很软了,又好咬又香。
香椿的营养价值
每100克香椿嫩芽中含蛋白质9.8克,脂肪0.8克,糖类7.2克,胡萝卜素0.9毫克,硫胺素0.21克,核黄素0.13毫克,抗坏血酸115毫克,钙110毫克,磷120毫克,铁3.4毫克,以及粗纤维、烟酸、香椿素。有特殊的芳香气味,食之鲜美可口,耐人品尝。根皮含川楝素、甾醇及鞣质...[更多]