荷叶饼就是把面胚的外形整成象荷叶的形状再入锅蒸,这种形状的发面蒸饼用来夹食一些菜啊肉的很方便,有点类似肉夹馍,但这个饼比夹肉的馍要软一些,老少皆宜。
荷叶饼蒸好,便用鸡蛋尖椒和榨菜炒了一个快手小炒夹在饼里面吃了。
一般的荷叶饼都是用纯白面粉做的,这次用南瓜泥合面,金黄的南瓜荷叶饼也很好看。
南瓜荷叶饼
材料:
南瓜泥130克,面粉260克,发酵粉3克。
南瓜荷叶饼的做法
1.南瓜蒸熟碾成泥,加入面粉和发酵粉,用面包机合面程序合成面团;
2.室温发酵至两倍大;
3.取出面团在案板上反复揉一会儿(大约10分钟左右),使面团排尽空气,筋性增加;
4.将面团搓成长条,揪成适当大小的面块,将每个面块用掌根反复揉匀,成长圆形;
5.取一个揉好的面块,用擀面杖擀成椭圆形,刷一层薄油,对折;
6.用手整形,并且一个带齿的工具压出纹路,纹路尽量压深一些,免得蒸熟就看不到了,依次做完全部;
7.蒸锅注水,在笼屉上铺屉布或刷少许油(屉布要预先洗湿并拧干),将整形好的荷叶饼胚依次间隔摆入;
8.盖上锅盖,醒发20-30分钟,开中小火,至水开后,转旺火蒸10分钟,关火,余温焖三到五分钟,即可开盖揭锅。
美食小贴士提示:
1.中式面食在发酵完成后,都要用手反复揉一会儿面团以挤压出空气使面团有筋性,这样蒸出的面食才会好吃;
2.用南瓜泥合面没有另外放水,因为这个南瓜水汽特别大,如果是用比较粉的南瓜泥就要适当加点水,这个要视情况而定;
3.荷叶饼上的纹路我是用做蛋糕装饰用的三角刮刀完成的,没有的话可以用新买的梳子。
关于面食的发酵:
发面食品的发酵时间根据天气不同发酵时间也会略有不同,一般40-60分钟即可发酵完毕,最适宜的发酵温度是28度左右,如果温度过低比如冬天可能发酵时间会长些,此时可以采取一些保温方法来促进发酵,比如放电热毯上盖棉被、坐入3、40度的温水中,烤箱发酵等等。
南瓜荷叶饼食材搭配小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。
南瓜的营养价值
南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]