百合营养丰富，它有很好的润肺作用，在干燥的天气吃很好，它的做法也是多种多样的，煲汤、炒、蒸都是不错的选择。
主料
百合3粒 黄瓜1根 南瓜200克
辅料
花生油4茶匙 白糖2克 食盐3克 鸡粉1/2茶匙
双瓜炒百合的做法
1.准备好食材
2.百合掰开，洗干净
3.南瓜剥皮，去掉籽子
4.把南瓜、黄瓜洗净，切小粒
5.下油锅，把南瓜煎至金黄色
6.加上少许清水使其易熟透
7.放入百合、黄瓜进行翻炒
8.最后放入盐、鸡粉、糖调味，翻炒至熟即可
烹饪技巧
沟个芡会更美味
