菜系及功能:家常菜谱
拔丝南瓜原料:南瓜300克，鸡蛋1个，熟芝麻15克，面粉50克，香油10克，白糖150克，干淀粉20克，水淀粉30克，植物油500克(实耗约50克)
拔丝南瓜的做法:
①先将南瓜去皮洗净，挖去瓤切成菱形小块，放入沸水锅内略煮一会儿，取出后放人碗内晾凉，撒上千淀粉，再加入鸡蛋、面粉、水淀粉调匀，使其表面均匀挂上蛋糊。
②再将炒锅置旺火上，放人植物油，烧至八成热，把挂上糊的南瓜块下锅炸，炸至表面结壳、呈淡黄色时，捞出沥油。
③然后将炒锅置火上，放人清水100毫升与白糖，炒至白糖溶化、稍变黄时，倒人炸好的南瓜，撒上熟芝麻拌匀，起锅装在抹有香油的盘子内，连同一碗凉开水一起上桌即成。
拔丝南瓜特点:色泽金黄，香甜适口。
提示:炸挂糊的南瓜时，油温要烧热一些，否则易炸碎。糖熬至稍变黄时，立即倒人南瓜翻匀出锅。
拔丝南瓜食材搭配小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
南瓜的营养价值
南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]
