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“萝卜糕,闽南地区称之为“菜头粿” , 是中式传统的糕点,采用在来米粉,又称再来米粉,是中式点心中最好使用的粉,可以在制作中式小吃如萝卜糕、肉圆时用到。然后在米粉浆中加入腌制好的萝卜丝等材料,上蒸笼蒸制而成的糕点小吃。
主料是以白萝卜为主,加以腊味,白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物;因为含有丰富的淀粉酶(Diastase),而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕,能够改善胃不舒服,消化不良的毛病;口腔内容易发炎的人也应多吃。
白萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。但萝卜属于冷性食物,容易胃寒的人切忌生食,最好煮熟或蒸熟后食用。”
虾米 适量
冬菇 适量
腊肠 适量
白萝卜 380G
水磨粘米粉 165G
澄粉 30G
土豆淀粉 15G
玉米淀粉 15G
温水 360G
开水 360G
盐 适量
糖 适量
麻油 适量
胡椒粉 适量
原味口味
蒸工艺
一小时耗时
普通难度
1.虾米,冬菇,腊肠切成粒
2.用少量油将虾米腊肠冬菇煸炒出香气
3.白萝卜洗净去皮切丝
4.锅中烧开水倒入萝卜丝飞水约1分钟,捞出隔水留渣
5.将所有粉类与调味料倒入锅中,加入温水360G揉搓至均匀无颗粒
6.把煸炒过的腊肠,虾米,冬菇,萝卜丝一起加入到粉浆中
7.冲入热开水360G将所有食料搅拌均匀
8.倒入模具
9.隔水蒸45分钟左右,用牙签试入,没有沾上粉状物就表示熟透了
10.取出放凉后脱模,切成块状,吃时放入平底锅煎制,煎至双面金黄微焦,佐以XO酱食用
使用的厨具:不粘锅、蒸锅、平底锅、煮锅、炒锅