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“花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。”
花生 100克
银耳 10克
枸杞子 10克
牛奶 250ml
红枣 10个
冰糖 适量
甜味口味
蒸工艺
一小时耗时
普通难度
1.准备材料；
2.花生稍浸泡；
3.银耳泡发后撕小朵；
4.所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；
5.入锅炖1个小时即可。
使用的厨具：蒸锅
