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小吃好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法
更新时间:2016-10-06 03:55

好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法

 3张图片

今天我和我的小伙伴们去踏青采野菜,本目的是要挖些荠菜,怎奈今年天旱又不冷,入冬以来就没有下场像样的雪,所以大地里的荠菜都头顶百花了,天旱缺水荠菜不长是又少又小,一下午也没有挖了多少。可是这趟踏青也没有白来,意外发现刚冒出头来的艾蒿,毛茸茸的嫩叶子一丛一丛的倒是不少,这意外的收获真让人高兴。马上就要清明了赶紧的摘了些做个艾草糍粑也算应景。
    艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿,性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。能散寒除湿,温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效,是一种妇科良药。
艾草可与糯米粉做成糍粑还可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。

食材明细

    新鲜艾叶 75克

    水磨磨米粉 90克

    粘米粉 60克

    澄粉 38克

    自制花生馅 140克

    美国大杏仁粉 30克

    概览油 10克

    熟糯米粉 10克

    120克

    清淡口味

    工艺

    一小时耗时

    简单难度

好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:1

    1.艾叶摘根洗净

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:2

    2.放开水锅里煮一下半分钟左右,捞出放凉水里拔凉。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:3

    3.将烫好的艾叶放料理机理加入40克左右的水打成泥。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:4

    4.锅里放水烧开将澄粉放入,拨成絮状

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:5

    5.所有粉类放在一起搅拌均匀放上艾草汁

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:6

    6.颌成光滑的面团醒上20分钟

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:7

    7.花生上锅炒熟,晾凉去皮。分次放料理机的碾磨杯里放上糖,磨成粉状。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:8

    8.先将打好的花生馅和杏仁粉放在一个容器里在放上橄榄油

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:9

    9.放上糕粉(熟糯米粉)抓拌均匀。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:10

    10.将醒好的面团分成35克一个的剂子,馅分成20克一个。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:11

    11.取一个面团用水捏成窝状,放上一个花生馅,借助虎口往上拢,收口捏紧,滚圆。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:12

    12.包好的团子表皮沾点橄榄油涂满防干。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:13

    13.锅烧开水,笼屉上垫粽叶,放上团子。

    好吃又养身的清明美食---艾草糍粑的做法步骤:14

    14.大火蒸9分钟至熟。

小窍门

水的添加可以看面团的软硬而定,可以事先预留10克的水,应为艾草烫过是含有水分的控干了水与用手攥干水是有差别的。总体来说面团和包饺子的面软硬度差不多就行了。至于馅那就更随意了,想放啥都行只要你喜欢。

使用的厨具:蒸锅

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