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其实实际生活中有许多人都是怀孕后才开始吃叶酸的，不可能保证每个人都是从孕前就开始吃叶酸。她们生出的孩子也都是健康，所以怀孕后吃叶酸也不算晚。
一般请况下是建议从备孕前三个月到怀孕三个月之间补充叶酸，孕前没有吃叶酸对胎儿不会有太大的影响，得知怀孕后，在孕早期坚持吃适量叶酸也是有作用的。叶酸属于水溶心维生素，又称维生素B9，可以预防胎儿神经管畸形，促进骨髓中幼细胞成熟，还能够预防贫血，对孕妇尤其重要。
叶酸还可以在一些水果蔬菜中获得，例如绿叶蔬菜、橘子、草莓、樱桃等都含有叶酸。孕期要定期进行产检，多吃当季的水果和蔬菜，还要注意适当补钙，清淡饮食，多餐少食。平时注意多进行适当锻炼，保持愉悦的心请。
