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胸部按摩

产后妈妈经常按摩Ru房，可以促进局部血液循环，增加母Ru分泌。同时按摩还可以刺机整个Ru房，使得Ru房日渐丰满有弹心。

按摩方法：仰卧在床上，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧Ru房上，以Ru头为中心，顺时针由Ru房外缘向内侧划圈，每侧10次，每天早起或睡前进行。

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