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哺Ru期的妈妈饮食应富有营养的食物，多吃一些含高蛋白质食物，汤汁食物也应多吃，补充营养的同时，还可促进Ru汁分泌，有益宝宝健康生长。同时，要适当的补充维生素和铁剂，这样营养摄入才会均衡营养，以免导致自身或宝宝缺乏某种营养。
并不是所有食物哺Ru期妈妈都能食用，烟酒、咖啡、浓茶和辛辣刺机心、生冷食物不能吃。
