产后42天能做什么运动(3)

更新时间：2021-01-14 19:25

产后身体什么时候能恢复

产后42天到6个月是产后形体恢复的黄金阶段。这时候，产妇可通过适当地身体锻炼来达到恢复体形的目的。产妇平时可适当的做凯格尔运动、下蹲、卷腹等运动，从而改善腹部松弛的现象，并帮助盆底肌功能的恢复。

产后42天能做什么运动

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