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产后脊椎错位较轻，只是小关节错位的，可通过一些锻炼自我纠正复位，比如冷热敷或者适当的按摩，同时要纠正洗澡、喂乃、换尿布的不良姿势。
但若是错位较为严重，腰都直不起了则应尽早去医院治疗，由专业医生进行手法复位。
