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凯格尔运动没效果怎么办(5)
更新时间：2020-12-08 20:12

5

没有长期坚持

做Kegel运动是一个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网。有些女心在做Kegel运动时，缺乏耐心，不能长期坚持，这一定是看不到效果的。

改善方法：做Kegel运动是一个长期战，一定要坚持锻炼下去，才会感受到盆底肌在一天天变强。

凯格尔运动没效果怎么办

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    • 关键词:格尔,运动,效果,怎么办,用错,Kegel,运动,收缩,盆底
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