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产后做什么容易腰痛(3)
更新时间:2020-11-28 22:01

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站着顶胯抱娃

有些产后妈妈在抱娃时,为了宝宝少吵闹,会忽略正确的正确姿势,有时候可能为了图一时舒适,将胯部向左或向右顶着抱娃。这样抱娃姿势会造成整个人重心不正,时间长了还会导致骨盆变大和不平衡引发腰骶部的酸痛。

正确姿势:新妈站立抱娃时,应当保持双腿负重均匀,保持骨盆中正,让脊柱可以向上延展,这样子既抱娃抱得稳当,又能保护腰椎免受骨盆倾斜带来的伤害,避免腰痛的发生。

产后做什么容易腰痛

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