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可多吃一些含维生素A的食物，这类食物主要有动物肝脏，如猪肝、机肝等，另外还有干酪，即乃酪，也是维生素A很好的来源，平时可让孩子适当多吃，另外还有一些植物心食物也含有维生素A原，即类胡萝卜素，也是可解为维生素A，如胡萝卜、菠菜、南瓜及香蕉、柑橘等，这些蔬果可让孩子经常食用。
1、桑椹粥：取适量的桑椹子，糯米，冰糖，先把桑椹子浸泡水里一会，洗净后和糯米一起入锅中，加适量的清水煮成粥后加入冰糖，稍煮一会即可，等粥温热后即可让孩子服食。
2、菊花枸杞猪肝粥：取适量的白菊花，枸杞，还有猪肝和大米，可以先把菊花，枸杞与大米先入锅，加水煮成粥后再加入切好的猪肝片，猪肝刚熟时即可加盐等调味，温热后服用即可。
3、鹌鹑炖杞子：取鹌鹑，杞子，各适量，一起入炖锅中，加适量的清水隔水炖一到两小时即可调味后饮汁吃肉。
