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1.吃粗杂粮要粗细搭配
宝宝年幼，咀嚼能力和消化能力比较弱，而粗粮消化速度比经米面要慢，如果消化不良就会影响营养的摄入，难以从食物中充分吸收铁和锌。所以孩子的主食一定要注意粗细搭配。具体比例，则因人而异、因食材而异。在宝宝牙齿没长全之前，家长可以将食物煮得软一些或者搅拌成糊糊。
2.应注意均衡多样
吃粗杂粮虽好，但不代表就要一直吃粗杂粮。宝宝的饮食讲究全面均衡多样化，任何营养素发挥的都是和多种营养素一起的综合作用。在日常饮食方面，应限制脂肪、糖、盐的摄入量，适当增加粗粮、蔬菜和水果的比例，并保证优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入，才能保证营养的均衡合理，有益于宝宝健康生长发育。
