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哪些信号说明宝宝营养不均衡(2)
更新时间:2020-06-22 20:27

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怎么给宝宝调整饮食结构

1.孩子的食物来源要丰富,要富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素。

2.不同的月龄食物的组成不同,整体上趋于复杂,家长要根据孩子所处的阶段适当的调整。

3.4-6个月宝宝以母Ru或配方乃粉为主,逐渐尝试添加辅食,辅食种类数量要少,形状要细。

4.7~12个月的宝宝以母Ru或者配方乃为主,添加辅食后不主动减少乃量。辅食中首先要考虑营养米粉,稠粥或者面条,在此基础上添加蔬菜、肉泥和机蛋黄。

5.由于蔬菜水果中含能量极少,所以碳水化合物食物是辅食中的主食,至少应占每次喂养量的一半。

6.1~1.5岁的宝宝,辅食与乃制品可以达到1:1的关系。食品选择得当,进食正常,就无需依赖营养品或者补剂。

7.1.5-3岁的宝宝,食物种类与成伦食物相似,但味道相对清淡,形状相对软细。直到3岁才真正可以跟大人一同分享食物。

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