3
1.饮食调理
家长最好通过调整饮食结构来缓解宝宝的积食请况。给宝宝吃些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。同时多吃点白萝卜、山楂。白萝卜能加速肠道蠕动，有助于消化。山楂也能促进消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，还能开胃健脾，增加宝宝的食衣。
2.按摩改善
积食的宝宝肚子往往会胀气，家长可以给宝宝做做按摩，首先将掌心搓到微微发热，四个手指并拢，用手掌根贴紧宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向给宝宝按摩。这样可以促进宝宝肠道蠕动，帮助缓解肠道不适。
