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宝宝如何过度到吃大人饭

1、咀嚼能力锻炼得好，就可以早点试

如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好，接触大人饭的时间可能相对也比较早，所以有很多1岁多的宝宝也能适应的很好。

2、根据消化吸收状况，调整吃的时间

可通过宝宝的大便来判断，如果宝宝吃了大人的饭，突然出现大便干结或者拉肚子等症状，那家长就需要多加注意、及时调整了。

3、从掺着吃慢慢过渡到直接吃

宝宝吃大人的饭是一个慢慢过渡的过程，在初期，家长可以将大人的饭菜稍稍调整一下，给宝宝吃的食物最好从细到粗、从稀到稠、从少量到多量逐渐变成大人的饭。

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