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益生菌虽然能缓解胃胀气，但市面上的益生菌种类多，孕妇只有挑选适合自己的才有用。
由于饮食习惯不同，肠道所需要的菌种就不同，同一款益生菌，有人吃了能保护肠胃道，有人吃了却可能完全无效，白白浪费钱而已。所以孕妇应根据自己请况选择合适的益生菌。
医学上有些专业的方法，如偷过抽血进行检测配对，找出合适的益生菌，其实更简单的方法是聆听肠道发出的声音。建议大家若服用了2、3个月，肠胃道消化功能依旧不见起SE，胀气、消化不良还是不断找上门，甚至腹泻也来参一脚，就要考虑更换益生菌。
