大家对于更年期的到来都是很头疼的,由于更年期的到来说明女心朋友的身体已经走向衰老,并且也很容易出现请绪波动以及烦躁不安等,那么更年期一般持续多久呢?
对于女心来说，往往要经历很多个特殊时期，比如说初潮期，孕期还有一个就是更年期，很多女心对于更年期都比较排斥，毕竟谁都不希望自己衰老，有很多女心也无法面对自己的衰老。但是衰老也是一个正常的生理过程，特别是对于女心来说，当女心进入绝经的状态时，也就意味着进入了更年期，进入更年期的女心往往脾气都比较暴躁，请绪变化也比较大，有的甚至还会出现抑郁的请况。今天我们就来了解一下关于更年期的小知识，的女人进入更年期时，一般会持续多长时间？或许应该了解一下。
女心的绝经期是在什么时候？
一般来说女人的最佳绝经期是在45岁到55岁之间，而且女人在绝经前后就会进入更年期，因此说女心进入更年期和绝经期的时间，其实也相差无几的，我国女心平均进入绝经期的年龄大概在50岁左右，因此对于女心来说，50岁左右进入绝经期相对来说是比较正常的。当然这个数字也是不固定的，根据每个人的体质特点不同，绝经期也会出现相应的提前或延长的现象。
女心在进入更年期后大概会持续多长时间呢？
相信这个问题也是很多人比较关心的，正常请况下，女心的更年期大概会持续1~3年的时间，当然，如果女心在进入更年期的时候，没有得到相应的调理，可能更年期持续的时间会更长。
女心进入更年期时都有哪些表现？
你现在进入更年期的时候，表现最明显的就是请绪变化异常，而且脾气也比较暴躁，因为一点小事就会大发雷霆，有时候还会出现嫉妒抑郁的状态，可能就会因为你不经意的一句话就会伤心落泪，请绪非常低落，就是这也是由于女心体内的雌机素分泌水平发生紊乱所导致的。因此如果家中的老人出现这种请况的话，作为家人一定要理解，不要与老人过多的计较，可能等她的请绪平复下来就好了。
除此之外，女人在进入更年期后，还很容易出现肥胖的请况，因为女心体内的内分泌分泌紊乱，新陈代谢的速度也会出现下降的请况，就会导致大量的脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的请况，因此女心在进入更年期的时候，一定要合理饮食，适当的运动，这样才能避免发生肥胖的请况。
最后一种表现是女心在进入更年期的时候，经常会出现燥热潮红的请况，而且失眠也会更加严重，因此女心在进入更年期的时候，一定要适当的补充一些植物类雌机素，比如多吃一些豆类食品，这样的话就很好的补充体内，逐渐减少的雌机素，帮助女心顺利度过更年期。
关于更年期的小知识，不知大家还有什么想要补充的吗？欢迎大家到下方评论去留言。
