孩子吃什么可以预防近视(6)

更新时间：2020-03-26 12:38

富含叶黄素和玉米黄素的食物

视网膜里面的黄斑营养来源于叶黄素和玉米黄素，能防止紫外线对眼睛所带来的伤害具有一定的抗氧化功效，不但延缓了疲劳，而且降低了患上白内障及视网膜黄斑病变的几率。玉米、西兰花里面含有大量的玉米黄素，甘蓝、菠菜、柑橘类等里面含有大量的叶黄素。

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