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主要还是从孕期就开始注意了：
孕妈在孕期的时候注意滋补身体是正确的，但是不恰当的补身体就会对孕妈造成负面影响。
所以建议各位孕妈在孕期的时候一定要注意营养均衡和合理，一定要严格把控自己和胎儿的身体重量，尽量让婴儿出生的时候体重在3公斤左右，这样才有利于其生产和身体的健康。
此外孕妈不要因为担心损伤到胎儿就放弃了适度的锻炼，其实孕期适度的运动是会有助于生产的，建议各位孕妈可以寻找专业的人士进行指导以后再开始制定运动的计划。
