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主要还是做锻炼，有条件的可以去专业的修复机构进行锻炼恢复。
其实骨盆修护是非常简单的，并不需要进行特殊的治疗，只需要女心在产后自行进行盆底肌锻炼就可以了，盆底肌锻炼最有效的方法就是进行提肛运动，如收缩肛门2到3秒，然后放松5到10秒，如此反复，每次20到30次为一组，每次锻炼三组以上就可以了，一般在产后42天可以开始锻炼。
女心产后最好要做骨盆的修护工作，不然骨盆没有恢复到孕前的状况，长期下来会出现一些不良的后果，如膀胱括约肌和音道出现松弛、子宫下垂TUO出以及有漏尿、尿失禁等症状，而且骨盆没有闭合好，很容易会引起妇科炎症反复发作，所以盆骨修护是非常重要的。
