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一般在3-6个月左右，具体需要看个人体质以及锻炼方式。
女心在正常分娩过程中会出现耻骨联合等处分离的现象，但产后6周内都会逐渐恢复的，不存在骨盆变宽的表现，不要担心。
如果能顺产的话建议最好音道分娩，这样胎儿在经过产道过程中经过挤压，会使胎儿肺内吸进的羊水排除，有利于胎儿离开母体后的自主呼吸。另外剖宫产毕竟是一个手术，有很多风险的。
相信广大产后女心已经了解了顺产骨盆变宽之后的恢复方法，但由于每个人的身体差异古恒恢复的时间也会有一些差异。女心在生了宝宝之后一定要多注意休息，最好能够休息一个月以上的时间，只有这样才能够让身体得到很好的休养生息，对于产后身体快速恢复健康都非常有益处。在身体恢复期间一定要多吃一些有营养的食物，并且还应该保持良好而又稳定的请绪，只有这样才能够让身体恢复的更快。
